خطرهای ناگفته فستینگ متناوب
خطرهای ناگفته فستینگ متناوب. این روزها زیاد درباره رژیم فستینگ و تاثیر آن برای لاغری سریع میشنویم یا افرادی را بین اطرافیان میبینیم که سعی دارند با این رژیم وزن خود را کم کنند. همه از مزایا و فواید فستینگ میگویند و آنرا به همدیگر توصیه میکنند. هر چند این نوع رژیم لاغری به تازگی […]
دگرگونی سلامتی خود با این 10 عادت ساده
دگرگونی سلامتی خود با این 10 عادت ساده. تمرینات از نوعي كه قهرمانان فيلمها انجام ميدهند یا رژیم غذایی سفت و سخت تقريبا شكنجه وار براي بيشتر احتمالا ميتواند حتي آسيب زا باشد . قبل از هر چيز سالم ماندن به عادات روزانه ارتباط دارد و مديريت اين عادات اولين راه دگرگوني مثبت در وضعيت […]