نقش مکمل ها در پیشگیری و درمان بیماری ها
مکمل‌های غذایی به عنوان ترکیباتی که به رژیم غذایی اضافه می‌شوند تا کمبودهای تغذیه‌ای را جبران کنند، شناخته می‌شوند. این مکمل‌ها شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و سایر ترکیبات طبیعی هستند. در سال‌های اخیر، استفاده از مکمل‌ها برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها به طور چشمگیری افزایش یافته است. در این مقاله، نقش مکمل‌ها در […]
مدیریت استرس و اضطراب: راهنمای جامع
مدیریت استرس و اضطراب: راهنمای جامع. استرس و اضطراب دو واکنش طبیعی بدن ما در برابر فشارهای روزمره و سرکوب احساس‌هایی مانند خشم، ترس، غم، گناه و شادی هستند. اما وقتی این حالت به صورت مزمن و شدید بروز کنند، می‌توانند بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر منفی بگذارند. خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای مدیریت […]